Manfaat Ubi Jalar untuk Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui, Apa Saja?

- 18 Maret 2023, 20:09 WIB
Ubi jalar//pixabay.com
Ubi jalar//pixabay.com /

 

PORTAL PEKALONGAN - Ubi jalar merupakan tanaman umbi-umbian yang memiliki rasa yang lezat. Sehingga, tak jarang ubi jalar kerap dimanfaatkan dan diolah menjadi berbagai jenis makanan. Selain memeiliki rasa yang lezat, ubi jalar juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh sangat menarik untuk diketahui dan sayang jika dilewatkan.

Pasalnya, ada manfaat ubi jalar untuk kesehatan tubuh yang teruji secara klinis, yang tidak bisa lepas dari Kandungan nutrisi yang terkadung dalam ubi jalar, di antaranya seperti vitamin A, vitamin B, protein, karbohidrat, serat, kalsium dan masih banyak lagi.

Dengan begitu kandungan vitamin dan manfaat ubi jalar untuk kesehatan tubuh sudah tidak perlu diragukan lagi untuk dikonsumsi.

Baca Juga: Nyesel Kenapa Baru Tahu? Khasiat Kulit Rambutan, dari Obat Demam sampai Menolak Penuaan

Melansir dari Portal Pekalongan.com yang manyadur dari beragam sumber, berikut adalah manfaat ubi jalar untuk kesehatan.

  1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Ubi jalar termasuk salah satu tumbuhan yang mengandung banyak serat. Sehingga, mengkonsumsi ubi jalar sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan. Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa ubi jalar memiliki efek perlindungan pada sistem pencernaan dan baik untuk lambung.

Baca Juga: Incar Gol Tambahan, Cristiano Ronaldo  Siap Taklukan Abha, Minggu Dini Hari Nanti!

  1. Mengurangi Risiko Kanker

Manfaat ubi jalar untuk kesehatan tubuh yang cukup menjadi sorotan adalah mampu mengurangi risiko kanker. Hal tersebut dikarenakan ubi jalar mengandung banyak antioksidan yang berperan aktif mencegah radikal bebas termasuk mencegah pertumbuhan sel-sel kanker.

Halaman:

Editor: Alvin Arifin

Sumber: Berbagai Sumber


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x