6 Cara Kontrol Kadar Kolesterol Tubuh saat Puasa Ramadan

- 26 Maret 2023, 06:30 WIB
Cara Kontrol Kadar Kolesterol Tubuh saat Puasa Ramadhan
Cara Kontrol Kadar Kolesterol Tubuh saat Puasa Ramadhan /

Cara Kontrol Kolesterol Tubuh saat Puasa

 

1. Kurangi konsumsi gula berlebihan

2. Kurangi konsumsi produk hewani berlebihan (susu dan daging)

3. Hindari makanan sumber lemak jahat (krim, keju, margarin, gorengan)

4. Konsumsi makanan sumber lemak baik (lemak tidak jenuh, lemak omega, biji-bijian, dan minyak yang tidak dipanaskan)

5. Imbangi dengan aktivitas fisik dan olahraga yang cukup

6. Cukupi kebutuhan air putih

Baca Juga: Tips Mengatur Keuangan Menjelang Hari Raya Idul Fitri dan Nggak Perlu Merasa Bokek Pasca Lebaran Nanti

Nah, itulah beberapa tips cara kontrol kolesterol selama puasa yang dilansir Portalpekalongan.com dari Unair News.

Halaman:

Editor: Leni Nurindah Lailatul Fitriana

Sumber: Unair News


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x