PORTAL PEKALONGAN - Tidur siang adalah satu kebutuhan tubuh yang dapat dilakukan oleh siapa pun, meskipun tak semua orang selalu melakukannya.
dr. Zaidul Akbar mengatakan memilih waktu istirahat adalah sangat penting bagi kesehatan tubuh.
Terang dr. Zaidul Akbar ternyata tidur siang itu sangat penting bagi kesehatan pernah menjelaskan, dan katakan ada waktu paling baik untuk tidur siang.
Soalnya, waktu tidur siang adalah yang paling baik untuk mengistirahatkan jantung dan refresing enzim.
Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk tidur siang pada waktu ini, karena itu baik buat kesehatan tubuh.
Jika kalian ingin mendapatkan tidur siang yang paling baik, maka tidurlah di waktu ini, kata dr. Zaidul Akbar.
Lantas tidur siang di waktu kapan yang dr. Zaidul Akbar maksud?
Berdasarkan penjelasan pendakwah ini, tidur siang paling baik itu sebelum waktu dzuhur atau bisa juga sesudah waktu dzuhur.
Baca Juga: Pengen Glowing? Jerawat Bersih tanpa Skincare, Ini Tips ala dr Zaidul Akbar
Hal itu diungkapkan oleh dr. Zaidul Akbar, sebagaimana yang dikutip Portalpekalongan.com dari akun Tiktok @dr.zaidul_akbar.
"Ada yang menyebutkan sebelum dzuhur, ada yang menyebutkan setelah dzuhur" ungkap dr. Zaidul Akbar.
Meskipun demikian, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar tidur siang jangan terlalu lama.
Dr. Zaidul Akbar mengatakan cukup 15 menit saja lama waktu tidur siang yang dibutuhkan tubuh.
Baca Juga: Hati-Hati Gejala Awal Kolesterol Ini, dr. Zaidul Akbar: Kelihatan Sepele Tapi Bisa Berakibat Fatal
"Gak usah lama-lama pula, hanya 15 menit saja," ujar dr. Zaidul Akbar.
Dengan 15 menit saja sudah cukup untuk mengistirahatkan jantung dan refreshing enzim di dalam tubuh.
Bila jantung istirahat dengan baik, apalagi ada refreshing enzim maka tubuh akan menjadi sehat.
Begitulah penjelasan waktu tidur siang yang paling baik ala dr. Zaidul Akbar. Semoga bermanfaat.***