PORTAL PEKALONGAN - Wajah glowing tentu idaman bagi setiap orang, terutama kaum hawa.
Namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan jika ingin mendapatkan wajah yang glowing.
Pola tidur, gaya hidup, hingga asupan makanan sangat mempengaruhi kualitas kulit seseorang.
Jika ingin memiliki wajah yang glowing, setidaknya jagalah makanan Anda.
Baca Juga: 10 Link Twibbon Hari Guru Nasional 2022, Cocok Dijadikan Status Media Sosial
Karena, asupan makanan yang dikonsumsi sangat mempengaruhi kondisi kulit dan juga organ lainnya.
Dilansir Portalpekalongan.com dari Youtube Bamol Tv, dr. Zaidul Akbar membagikan tips agar mendapatkan kulit yang sehat dan glowing.
“Kalau Anda punya kacang-kacangan di rumah, biasakan untuk makan kacang-kacangan,” ujar dr. Zaidul Akbar dalam ceramahnya.
Salah satu kacang yang paling baik untuk dikonsumsi adalah kacang almond.
Beliau menyampaikan, jika rajin mengonsumsi 7 butir almond setiap hari, akan terhindar dari risiko penyakit jantung.
Diketahui bahwa almond memiliki kandungan magnesium yang tinggi.
Selain itu, almond juga memiliki kandungan tinggi antioksidan.
Baca Juga: BMKG: Waspadai Sesar Aktif di Jawa Barat yang Bisa Mengakibatkan Gempa
Dalam buku “How Not to Die” karya Michael Greger disebutkan, ada beberapa makanan yang ketika rutin dikonsumsi akan membawa dampak yang baik bagi tubuh manusia.
“Ibu-ibu tidak perlu banyak menggunakan make-up. Kalau Anda mengasup mineral, vitamin E cukup, maka muka Anda akan glowing sendiri,” ucap dr. Zaidul Akbar.
Selain almond, walnut juga jadi salah satu kacang-kacangan yang sebaiknya rutin dikonsumsi.
dr. Zaidul Akbar menyampaikan, tubuh manusia terutama yang berkaitan dengan pencernaan membutuhkan prebiotik, probiotik, dan antioksidan.
Adapun sumber antioksidan terbaik adalah madu.
Di dalam Al-Qur’an Allah berfirman bahwa madu merupakan obat bagi manusia.
Oleh karena madu memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, maka sebenarnya antioksidan tersebut yang berperan sebagai obat yang bermanfaat bagi manusia.
Baca Juga: Kumpulan Puisi tentang Guru, Cocok untuk Peringati Hari Guru Nasional
Diketahui bahwa madu mengandung hampir 20 jenis asam amino dan asam amino merupakan bahan baku pembentuk enzim.
Konsumsi madu secara rutin sangat baik untuk kesehatan, terutama untuk menjaga keremajaan kulit.
Selain didapatkan dari madu, antioksidan juga bisa didapatkan dari sumber lain yang lebih terjangkau.
Di Indonesia sendiri, antioksidan salah satunya bisa didapatkan dari air kelapa.
Ternyata, selain menyegarkan, air kelapa juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan manusia.
Jadi, tips untuk mendapatkan kulit yang glowing menurut dr. Zaidul Akbar adalah perbanyak makan kacang-kacangan, hindari bahan kimia, serta perbanyak makan makanan yang mengandung antioksidan.***