PORTAL PEKALONGAN - Penyakit GERD adalah penyakit yang terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan. Untuk menghindari penyakit ini, ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat puasa.
Dilansir dari unggahan Instagram @reisabrotoasmoro, beberapa hal bisa dilakukan untuk menjegah penyakit GERD saat berpuasa. Bisa dilakukan saat sahur dan berbuka.
Baca Juga: Resep Es Teler Alpukat, Minuman Segar untuk Berbuka
Berikut ini tips terhindar penyakit GERD saat bebrpuasa, supaya lancar menjalankan ibadah selama bulan ramadhan.
1. Yang harus dilakukan saat Sahur
Sebaiknya saat sahur mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil. Ditambah dengan minum air hangat.
2. Yang tidak boleh dilakukan saat sahur
Jangan sahur dengan tergesa-gesa. Dan jangan tidur setelah sahur, bisa melakukan aktivitas kecil seperti tadarus atau membaca buku.
3. Saat berbuka
Minumlah air hangat, pilihlah takjil dari karbo yang mudah dicerna, nikmati makan dalam porsi kecil setelah salat maghrib. Bisa juga diselingi dengan makan buah-buahan.
Baca Juga: Lakukan Sholat Tarawih Selama Bulan Ramadhan dari Malam ke 1 Sampai 30, Begini Fadhilahnya!
Demikian tips agar terhindar dari penyakit GERD saat berpuasa. Beberapa hal di atas dapat kamu praktekkan agar dapat menjalankan ibadah dengan lancar selama bulan ramadhan.*