Network
PORTAL PEKALONGAN - Sakit pinggang merupakan masalah umum yang seringkali dianggap sepele, namun dapat menjadi mengganggu aktivitas sehari-hari jika tidak ditangani dengan tepat.
Berbagai faktor seperti kebiasaan tidur yang buruk, penggunaan kasur yang tidak tepat, dan kegemukan dapat menjadi penyebab utama sakit pinggang belakang.
Untuk mengatasi masalah ini, ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan, termasuk menggunakan produk-produk seperti Voltaren Emulgel, Salonpas Koyo, dan Sido Muncul Tolak Linu Herbal.
Baca Juga: Cara Cek Penerima PIP 2024 dan Cara Pencairan Lengkap
1. Posisi Tidur yang Tepat
Posisi tidur yang salah dapat menyebabkan ketegangan pada otot dan ligamen di sekitar pinggang.
Untuk menghindari hal ini, pastikan untuk tidur dalam posisi yang nyaman. Berbaringlah telentang dengan punggung lurus di atas kasur dan letakkan bantal tipis di bawah kepala serta di bawah lutut.
Alternatifnya, kamu juga bisa tidur telungkup dengan menempatkan bantal tipis di bawah pinggul untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang.
Baca Juga: Nabung di DANA Tanpa Rekening: Solusi Tabungan Modern yang Praktis
2. Pilih Kasur yang Tepat
