PORTAL PEKALONGAN – Memiliki perut buncit memang sangat mengnggu penampilan. Bahkan memiliki perut bunncit juga menjadi sumber utama penganggu bagi masalah kesehatan. Karena perut yang buncit akan menjadi sumber penyakit.
Hal itulah yang menjadi alasan kebanyakan orang yang memiliki perut buncit melakaukan banyak hal agar menjadi rata atau sixpack.
Namun, tidak semuah teori untuk membentuk perut yang buncit menjadi rata. Ada yang berusaha dengan menjalankan diet ketat, tapi masih belum berhasil, menggunakan obat – obatan tetapi malah menjadi gangguna kesehatan lainnya.
Baca Juga: Konser Mencintaimu Kris Dayanti di Singapura Terancam Batal, Ini Gara-garanya
Dan itu terkadang menjadikan rasa putus asa dan tidak mau berusaha lagi untuk kembali meratakan perutnya.
Sebelum mengupas bagaimana cara mengecilkan perut, kita harus pahami dulu penyebab perut menjadi buncit yang sangat menganggu penampilan bahkan kesehatan.
Melansir dari Portal Pekalongan.com melalui unggahan kanal youtube Bisikan.com, pakar kesehatan herbal tersebut menjelaskan tentang penyebab seseorang menjadi pemilik perut buncit.
Baca Juga: Guru TPQ Ingin Sejahtera, Banyak Hal Bisa Dilakukan Tapi....
“Penyebab utama perut menjadi buncit adalah karena banyaknya lemak yang menumpuk. Hal itu disebabkan oleh kurangnya memahami system metabolisme tubuh sehingga asal makan dan panik ketika melihat ada pertumbuhan di bagian perut,” ucap dr Zaidul Akbar
Selain itu terlalu banyak mengkonsumsi glukosa juga menjadi salah satu penyebab utama perut menjadi buncit.
"Glukosa kalau dimakan kalau gak kepakai jadi glikogen kalau glikogen gak kepakai jadi lemak" jelas dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: Badko LPQ Kabupaten Banjarnegara Sukses Gelar Halal Bi Halal
Penyebab lain perut buncit juga berasal dari makanan yang menagndung glukosa seperti nasi dan tepung – tepungan beserta turunannya.
"Glukosa itu apa? nasi, tepung, gula itu glukosa," tambah dr Zaidul Akbar.
Selanjutnya, faktor yang membuat perut buncit disebabkan oleh kelebihan kalori. Kelebihan kalori ini pada akhirnya dapat membuat lipatan pada bagian perut dan pinggang.
"Tanda-tanda kalau kita sudah kelebihan energi atau kalori adalah banyak lipatan di perut pinggang gitu kan, nah itu mulailah kurangi makanan-makanan yang tinggi kalori," katanya.
Baca Juga: Ayu Dewi dan Regi Datau Kompak, lalu Siapa yang Berkhianat?
Dalam unggahan tersebut dr Zaidul Akbar tidak hanya menyebutkan dan menjelaskan tentang penyebab terjadinya prut buncit, tetapi juga memberikan tisp untuk menghilangkan perut buncit.
Menurut dr Zaidul Akbar, perut buncit dapat kempes dengan sendirinya walaupun tanpa olahraga. Untuk itu lakukan hal ini.
Pertama adalah dengan rutin berpuasa, ke dua mengurangi porsi makan, ke tiga mulailah beralih ke sayur mayur dan buah – buahan, ke empat mengurangi konsumsi nasi, dan ke lima adalah kurangi konsumsi gula atau bahkan berhenti mengkonsumsi gula akan lebih baik.
"Puasa-lah, jangan banyak makan, kalau makan pun coba mulai beralih ke sayur atau buah, tadi kaya nasi dikurangi, gula dikurangi atau berhenti lebih baik. Nanti kempes sendiri kok, karena lemak telah hancur," kata dr Zaidul Akbar.
Itulah tips sehat agar perut buncit menjadi rata kembali tanpa melakukan olahraga.***