Simak! 3 Manfaat Menempelkan Kaki pada Dinding, Bisa juga Atasi Migrain

PORTAL PEKALONGAN – Kesibukan sehari-hari seringkali membuat seseorang tidak sempat meluangkan waktu untuk berolahraga.

Akibatnya, otot akan mudah kaku dan peredaran darah tidak lancar.

Salah satu gerakan yang dapat kita lakukan dengan santai untuk meregakan otot adalah menempelkan kaki pada dinding.

Baca Juga: Metode KonMari, 5 Trik Membereskan Rumah Berefek Bahagia

Dalam olahraga yoga, teknik ini disebut dengan viparita karani.

Gerakan tersebut cukup mudah dilakukan bahkan dapat kita lakukan sebelum tidur.

Walau sederhana, gerakan ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh, lho.

Dikutip portalpekalongan dari gooddoctor.co.id pada Kamis 9 September 2021