Network
PORTAL PEKALONGAN - Cara alami atasi insomnia tanpa obat-obatan untuk tidur berkualitas. Insomnia merupakan penyakit gangguan tidur yang menimbulkan kesulitan untuk tidur.
Insomnia membuat penderitanya kesulitan mendapatkan tidur berkualitas. Tentu saja bukan tidak mumgkin akan mengganggu aktivitas kita.
Jika mengalami insomnia atau ganggungan tidur, minum obat sembarangan justru akan menimbulkan efek samping merugikan. Ternyata insomnia dapat diatasi dengan cara alami dan tanpa obat-obatan, untuk mendapatkan tidur berkualitas.
Baca Juga: Jadwal Acara TV Indosiar Selasa 14 September 2021, Ada Asian Senior Men's Volleyball Championship
Berikut 6 cara alami mengatasi insomnia tanpa obat-obatan untuk bisa tidur berkualitas.
1. Hirup wewanginan lavender
Menjelang waktu tidur, pasang minyak esensial lavender sebagai aromaterapi di kamar.
Keharuman dari minyak tanaman lavender dipercaya dapat membantu meningkatkan ketenangan dan kesehatan.
Aroma bunga ini juga dikatakan membantu mengurangi stres, kecemasan, dan membuat tidur berkualitas. Jadi sangat direkomendasikan untuk atasi insomnia secara alami.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 14 September, Aries Taurus Gemini Cancer Apapun yang Anda Inginkan Kerjakan!
