Network
PORTAL PEKALONGAN - Tidur yang ideal banyak manfaat dan sangat penting bagi kesehatan. Tidur merupakan salah satu kegiatan yang sudah pasti dilakukan semua orang setiap hari.
Namun, tidak semua orang memahami manfaat serta pentingnya tidur yang ideal untuk kesehatan fisik dan mental. Kadang karena begitu banyaknya kesibukan, waktu tidur jadi terbengkalai.
Sebenarnya, berapa jam sih waktu tidur yang ideal dan sehat? Ternyata, waktu tidur ideal setiap orang berbeda lho!
Baca Juga: Free Fire Max Sudah Tersedia di Android, Tunggu Selesai Maintenance Baru Bisa Dimainkan
Kebutuhan waktu tidur berbeda-beda pada setiap orang karena dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti usia, aktivitas, dan kebiasaan.
Seiring bertambahnya usia seseorang, maka waktu tidur pun akan berkurang.
Berikut waktu tidur ideal sesuai usia yang Portal Pekalongan kutip dari akun Instagram @mitrakeluarga.
Bayi usia 0 - 3 bulan: 14 - 17 jam
Bayi usia 4 - 11 bulan: 12 - 16 jam
Baca Juga: Dianggap Lakukan Kebohongan Publik, Lesti Kejora dan Rizky Billar Bakal Dilaporkan ke Polisi
