Usus Kotor Sebabkan Hal Ini, Ada yang Membuat Kita Tidak Percaya Diri

PORTAL PEKALONGAN-  Usus kotor bisa sebabkan hal seperti ini bahkan membuat kita menjadi tidak percaya diri atau tidak pede.

Salah satunya berimbas pada penampilan pada wajah. Jerawatan.

Kok jerawatan terus sih, padahal sudah ke dokter kulit dan pakai obat jerawat tapi masih saja tidak hilang jerawatnya. Pernah mengalami kondisi begitu?

Nah, kalau pernah mengalami jerawat yang tidak kunjung hilang atau mulut bau. Ternyata kita harus cek kesehatan pencernaaan kita. Usus yang kotor menyebabkan banyak masalah pada kesehatan kita.

Baca Juga: Khasiat Infused Water akan Hilang jika Melakukan Ini, Simak Saran dr Zaidul Akbar

Usus adalah tempat 60% sistem imun tubuh dan punya sistem saraf yang kompleks. Apabila ada masalah dengan organ pencernaan kita maka berpengaruh pada seluruh tubuh.

Dilansir dari Instagram Filesehat kita bisa mengetahui tanda usus kita kotor atau tidak. Yuk, kita cek kondisi badan kita terutama usus.

Berikut ini tanda usus kita kotor atau tidak :
1. Susah hilangnya jerawat dan bekas jerawat.

Penyebab jerawat ternyata tidak hanya karena masalah kebersihan kulit Hormon dipengaruhi oleh usus kotor yang membuat sistem hormon tidak seimbang.

Reaksi peradangan berlebih dan proses regenerasi kulit lambat.

2. Badan pegal-pegal terutama saat bangun tidur

Nutrisi dalam tubuh tidak dapat terserap dengan baik jika usus kotor.

Otot yang digunakan seharian tidak dapat dengan cepat menghilangkan asam laktat yang menumpuk dan merubah menjadi energi.

Akibatnya membuat badan gampang pegal terutama setelah bangun tidur.

Baca Juga: Pantat Anak Merah? Berikut Lima Tips Kesehatan untuk Bayi yang Mengalami Ruam Popok atau Iritasi pada Pantat

3. Susah buang air besar

Usus juga memerlukan nutrisi seperti vitamin,mineral dan serat. Kekurangan ini membuat usus kotor dan proses pencernaan melambat hingga kita susah BAB

4. Mudah masuk angin dan kentut bau

Bakteri usus jahat seringkali membuang zat kimia dan gas. Jadi perut berasa kembung dan masuk angin. Jika terus dibiarkan membuat kita mudah masuk angin

5. Tidak fokus dan susah mikir

Sel saraf membutuhkan mineral untuk merangsang sel ke saraf. Usus kotor juga membuat kekurangan mineral yang dibutuhkan untuk kinerja sel saraf tetap aktif dan tidak gagal fokus.

6. Malas gerak dan beraktifitas

Usus kotor membuat nutrisi ke otak terhambat dan mood menjadi down. Mood mempengaruhi rasa malas dalam beraktifitas.

7. Kentut bau

Kentut berasal dari gas yang mengandung sulfur, seperti methanethiol, hidrogen, dan dimethyl sulfida. Selain itu bisa juga dari usus dan fases yang tertahan rektum.

Ada beberapa cara membersihkan usus kotor secara alami yang dapat kita coba, yaitu :

Baca Juga: Jangan Panik, Lakukan Segera Tujuh Tips Kesehatan Ini Jika Anak Anda Kejang-Kejang
1. Banyak minum air putih

Minum air putih 8 gelas sehari terutama air hangat dapat menambah asupan cairan dan membersihkan usus yang kotor.

Selain itu makan buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka dan tomat.

2. Mengonsumsi air garam

Campurkan dua sendok air garam ke air hangat, minum di pagi hari saat perut kosong dapat membantu meredakan sembelit dan usus kotor.

Namun, cara ini tidak disarankan untuk orang yang sakit hipetensi.

3. Makan banyak serat

Makanan banyak serat membantu bakteri baik di usus jadi tetap sehat. Sumber serat tinggi dapat ditemukan pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan.

4. Minun yogurt

Konsumsi probiotik seperti yogurt sangat baik menyehatkan saluran pencernaan termasuk usus besar.

Selain yogurth, makanan fermentasi lain seperti kimchi dan acar dapat juga membantu mengatasi usus kotor.

5. Konsumsi zat pati

Baca Juga: Ada Warga Cilacap Positif Omicron, Bupati Imbau Masyarakat Tetap Waspada dan Patuhi Protokol Kesehatan

Pati adalah zat yang terdapat pada makanan yang mengandung karbohidrat seperti kentang, nasi dan gandum.

Zat ini baik untuk kesehatan mikroflora sehat usus dan mengurangi risiko kanjer usus dan kolon.

Namun, terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat juga tidak baik bagi tubuh kita.

Membersihkan usus tentu baik bagi kesehatan tubuh kita, tetapi dapat muncul beberapa hal yang muncul, seperti:

* Dehidrasi

* Gangguan irama jantung

* Penumpukan cairan di paru-paru

* Mual dan muntah

* Gangguan keseimbangan bakteri baik di usus.

Apabila mengalami gangguan seperti yang disebutkan diatas, akan lebih baik jika segera konsultasi ke dokter. Semoga bermanfaat.***