Network
PORTAL PEKALONGAN - Diabetes tidak bisa dianggap remeh. Menurut data Badan Kesehatan Dunia (WHO) pada 2019, diabetes adalah penyebab kematian tertinggi ke-9 di seluruh dunia.
Sebagaimana dilansir Portalpekalongan.com dari Instagram @kabarbintaro, dari berbagai jenis diabetes, WHO mengatakan bahwa diabetes tipe 2 adalah yang paling umum (95 persen).
Jika dibiarkan, diabetes bisa berakibat fatal. WHO mengatakan bahwa menjaga gaya hidup sehat adalah salah satu cara untuk mencegah komplikasi pada pasien diabetes.
Baca Juga: Penderita Diabetes, Inilah Cara yang Bisa Dilakukan untuk Mengontrol Kadar Gula dalam Darah
Salah satunya adalah dengan berolahraga rutin. Tidak perlu muluk-muluk, jalan santai sebenarnya cukup. Berapa langkah? Menurut penelitian terbaru, cukup 10 ribu langkah!.
Penelitian bertajuk "Optimal Number of Steps per Day to Prevent All-Cause Mortality in People With Prediabetes and Diabetes" ini melibatkan sekitar 1.687 partisipan Amerika Serikat (AS).
Diambil dari National Health and Nutrition Examination Survey (NHNES) pada 2005–2006, para partisipan yang berusia rata-rata 55 tahun ini terbagi menjadi sebanyak 1.194 pasien diabetes, sementara pasien pra-diabetes sebanyak 493.
Baca Juga: Tips Berpuasa bagi Penderita Diabetes, Berikut Penjelasannya
Dipantau selama sekitar 9 tahun, para partisipan dalam studi mengenakan akselerometer untuk menghitung langkah mereka selama 7 hari.
