Network
PORTAL PEKALONGAN - Daun kemangi merupakan salah satu tanaman aromatik yang berasal dari benua Asia dan Afrika. Di Indonesia sendiri daun kemangi sering digunakan sebagai lalap atau sebagai tambahan masakan. Selain untuk tambahan bahan makanan, daun kemangi yang memiliki rasa agak pahit ini juga sering digunakan sebagai teh atau suplemen makanan.
Lebih dari itu, ternyata di balik rasanya yang segar, ternyata daun kemangi ini mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, mulai dari mengurangi stres hingga mencegah kanker. Sehingga daun kemangi juga dikatakan dapat menyembuhkan beberapa penyakit.
Berbagai manfaat daun kemangi bagi Kesehatan tentu saja tidak lepas dari kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Dilansir Portalpekalongan.com dari akun media sosial Instagram @ummusyujaa_rini, daun kemangi memiliki kandungan nutrisi yang nggak kaleng-kaleng. Berikut ini adalah kandungan nutrisi dari daun kemangi.
Daun kemangi mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin, serat, fosfor, folat, zinc, serta vitamin A dan B. Daun kemangi, dalam setiap 100 gramnya mengandung 23 kalori dan beberapa nutrisi lain yang dibutuhkan oleh tubuh, yaitu:
3 gram protein
177 miligram kalsium
295 miligram kalium
64 miligram magnesium
18 miligram vitamin C
3 miligram zat besi
Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan
Dengan berbagai kandungan nutrisi yang dimiliki, daun kemangi banyak memberikan manfaat untuk Kesehatan. Adapun manfaat tersebut mulai dari penyembuhan luka, mengatasi jerawat, Kesehatan system pencernaan hingga mencegah kanker. Secara lebih lanjut, manfaat dari daun kemangi diuraikan sebagai berikut:
1. Mempercepat penyembuhan luka
Daun kemangi mampu membantu mempercepat penyembuhan luka dan mencegah infeksi. Daun kemangi juga banyak dipercaya untuk mempercepat penyembuhan dan melindungi luka setelah operasi. Hal ini diketahui bahwa daun kemangi memiliki sifat antivirus, antijamur, dan pereda nyeri.
Baca Juga: Tidak Perlu ke Rumah Sakit! Inilah Cara Cek Kadar Gula Darah, Mudah dan Bisa Dilakukan di Rumah
2. Mengatasi jerawat
Minyak daun kemangi dipercaya dapat mengatasi jerawat. Karena sifat antibakteri yang dimiliki oleh daun kemangi dipercaya dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat. Daun kemangi dapat melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan luka, sehingga mampu menghilangkan bekas jerawat.
3. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Daun kemangi mampu mencegah gangguan pencernaan akibat adanya luka di lambung, meningkatkan pelepasan lapisan lendir yang melindungi dinding lambung, dapat menurunkan kadar asam lambung dan berbagai gangguan sistem pencernaan lainnya, seperti diare, disentri, dan mual.
4. Menurunkan stres dan rasa cemas
Daun kemangi dapat membuat tubuh dan pikiran merasa tenang dan rileks. Daun kemangi dapat membantu tubuh beradaptasi terhadap hormon stress yang disebut dengan adaptogen. Zat alami ini juga dapat membantu untuk mengatasi stres dan rasa cemas, mengatasi gangguan tidur, serta meningkatkan daya ingat.
5. Mencegah kanker
Daun kemangi selain memiliki zat antioksidan juga memiliki sifat antikanker. Kandungan antikanker dalam daun kemangi diketahui dapat melawan sel kanker dalam tubuh, termasuk kanker paru-paru, kanker hati, kanker mulut, dan kanker kulit.
6. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Dengan berbagai kandungan yang dimiliki, daun kemangi juga memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, mengontrol gula darah, dan membantu pemulihan akibat stroke.
Meski diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, namun sebaiknya hindari mengonsumsi daun kemangi bagi Anda yang sedang merencanakan program hamil atau mengalami gangguan pendarahan atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Dan sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran tentang berapa banyak konsumsi daun kemangi yang dianjurkan sesuai dengan kondisi Kesehatan Anda.***
