Network
Menurut dr Zaidul Akbar, perut buncit dapat kempes dengan sendirinya walaupun tanpa olahraga. Untuk itu lakukan hal ini.
Pertama adalah dengan rutin berpuasa, ke dua mengurangi porsi makan, ke tiga mulailah beralih ke sayur mayur dan buah – buahan, ke empat mengurangi konsumsi nasi, dan ke lima adalah kurangi konsumsi gula atau bahkan berhenti mengkonsumsi gula akan lebih baik.
"Puasa-lah, jangan banyak makan, kalau makan pun coba mulai beralih ke sayur atau buah, tadi kaya nasi dikurangi, gula dikurangi atau berhenti lebih baik. Nanti kempes sendiri kok, karena lemak telah hancur," kata dr Zaidul Akbar.
Itulah tips sehat agar perut buncit menjadi rata kembali tanpa melakukan olahraga.***
