Network
Bergantian Antara Joging dan Lari Cepat: Setelah lima menit berlari cepat, turunkan langkah dan kembali ke joging. Lanjutkan pola ini dengan bergantian antara lima hingga 10 menit joging dan lima hingga 10 menit berlari cepat selama total 30 hingga 45 menit.
Mengapa Menggunakan Treadmill? Meskipun bisa dilakukan di luar ruangan, menggunakan treadmill memiliki keuntungan tersendiri.
Kamu dapat mengatur kecepatan dan kemiringan treadmill sesuai dengan kemampuan dan tujuanmu.
Selain itu, treadmill juga memberikan stabilitas dan perlindungan terhadap risiko cedera.
Baca Juga: Game Triple Tile: Mengasah Otak Sambil Mengisi Saldo DANA!
Menggabungkan joging dan lari cepat secara bergantian adalah strategi yang efektif untuk mengecilkan perut buncit dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.
Pastikan untuk konsisten dan memberikan waktu yang cukup untuk latihan ini dalam rutinitasmu.
Namun, ingatlah bahwa latihan ini harus disertai dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif lainnya untuk hasil yang optimal.
Dengan mengikuti panduan ini, kamu dapat memulai perjalanan menuju perut yang lebih rata dan tubuh yang lebih sehat.
Tetaplah konsisten dan bersemangat, dan hasilnya akan terlihat seiring waktu.***
