Network
PORTAL PEKALONGAN - Telur telah lama menjadi sorotan dalam dunia kesehatan, terutama terkait dengan tingginya kandungan kolesterol.
Dilansir dari laman resmi Halodoc, kekhawatiran akan dampak kolesterol tinggi sering membuat sebagian orang mengurangi atau bahkan menghindari konsumsi telur secara total.
Namun, seberapa benar klaim ini? Mari kita telusuri lebih dalam.
Baca Juga: Menelusuri Asal-Usul Makhluk Halus Badarawuhi di Desa Penari
Telur dan Kolesterol: Mitos atau Fakta?
Mitos: Telur Mengandung Kolesterol Tinggi, Sehingga Harus Dihindari
Fakta: Ya, telur mengandung kolesterol, tetapi tidak selalu seburuk yang dipikirkan. Telur adalah sumber protein berkualitas tinggi dan nutrisi penting lainnya yang tersedia dengan harga terjangkau. Meskipun kuning telurnya mengandung kolesterol, sebagian besar protein terdapat di putih telur yang rendah kolesterol.
Berdasarkan penelitian yang membagi responden menjadi dua kelompok, yaitu yang mengonsumsi 1-3 telur utuh per hari dan yang tidak, ditemukan beberapa temuan menarik:
Peningkatan Kolesterol "Baik" (HDL): Hampir semua kasus menunjukkan bahwa konsumsi telur dapat meningkatkan kadar kolesterol "baik" atau HDL dalam tubuh.
Baca Juga: Yuk Kepoin! Ini Perbedaan Cara Login DANA Tanpa Aplikasi dengan Cara Login dengan Aplikasi
