Network
Jika queef disertai dengan gejala prolaps panggul, seperti rasa tertekan di area panggul atau perasaan ada yang turun dari vagina, maka perlu konsultasi medis.
Dokter mungkin akan merekomendasikan penggunaan pessary, yakni alat melingkar plastik atau karet yang dimasukkan ke dalam vagina untuk menopang jaringan yang tergeser akibat prolaps.
Latihan Kegel untuk Memperkuat Otot Panggul
Selain penanganan medis, latihan kegel juga dapat membantu memperkuat otot panggul.
Latihan kegel dilakukan dengan cara menahan kontraksi otot panggul selama beberapa detik, kemudian mengendurkannya.
Latihan ini dapat membantu menguatkan otot panggul dan mengurangi gejala prolaps.
Peringatan Penting
Namun, perlu diingat bahwa latihan kegel sebaiknya tidak dilakukan saat sedang buang air kecil.
Melakukan latihan ini saat buang air kecil bisa meningkatkan risiko infeksi saluran kemih.
