Network
Olahraga Ringan: Aktivitas fisik seperti yoga atau jalan santai bisa meningkatkan aliran darah dan mengurangi kram.
Hindari Kafein: Kafein dapat menyebabkan vasokonstriksi (penyempitan pembuluh darah) yang bisa memperparah kram.
Dengan mencoba beberapa cara di atas, diharapkan rasa sakit saat menstruasi bisa berkurang dan aktivitas sehari-hari Anda tetap lancar.
Dilansir dari Halodoc, teknik-teknik di atas telah terbukti membantu banyak wanita dalam meredakan nyeri menstruasi.
Jangan biarkan sakit perut saat menstruasi mengganggu aktivitas Anda. Cobalah tips-tips di atas dan temukan yang paling efektif untuk Anda!***
