Network
Portal Pekalongan – Sperma adalah sel dari sistem reproduksi laki-laki yang dikeluarkan bersamaan dengan air mani saat seseorang berejakulasi. Tapi ingat, jumlah sperma bisa menurun dan tidak berkualitas karena kebiasaan ini, jika kurang tidur dan pola makan yang tidak sehat.
Sperma yang sempurna dan berkualitas menjadi salah satu kunci keberhasilan dalam proses pembuahan untuk menciptakan kehamilan. Ada beberapa hal yang menyebabkan jumlah sperma turun. Laki-laki wajib tahu bahwa kebiasaan kurang tidur, suka begadang, dan pola makan yang kurang sehat, bisa menurunkan jumlah sperma.
Jika kamu kurang tidur dan tidak bisa menjaga pola makan sehat, suka begadang, maka jangan salahkan jika jumlah sperma berkurang dan tak berkualitas atau dinamakan Oligospermia. Nah, 4 kebiasaan di bawah ini laki-laki wajib tahu.
Berikut adalah 4 kebiasaan yang dapat menurunkan jumlah sperma yang dilahat portal pekalongan pada Instagram @infopria.id dari postingan tanggal 10 Juli 2021:
Hasil penelitian di Aarhus University, Denmark, para peneliti melakukan survei terhadap beberapa laki-laki tentang waktu tidur mereka selama satu bulan.
1. Tidur Larut Malam
Hasilnya, laki-laki yang tidur sebelum pukul 22.30 malam memiliki jumlah sperma yang lebih tinggi daripada laki-laki yang tidur setelah pukul 23.30.
Baca Juga: Tobat, Tapi Kumat, Berbuat Dosa dan Maksiat Lagi, Ini Kata UAS: Lihat Sholatnya
Laki-laki dengan waktu tidur lebih awal empat kali lebih mungkin memiliki tingkat jumlah sperma yang dikategori sebagai normal.
Waktu tidur bisa melemahkan sistem kekebalan seseorang sehingga bisa menurunkan jumlah keseluruhan sperma.
2. Tidak Sehat dalam Pola Makan
Dalam hal ini, makanan cepat saji seperti pizza, burger, dan olahan daging lainnya dapat memengaruhi produksi sperma kita.
Karena makanan tersebut termasuk "junk food" yang tidak baik buat kesehatan tubuh kita.
Baca Juga: Muhammadiyah Panen Raya Pertama Padi Organik di Wonolopo Integrated Farm Mijen Semarang
3. Badan Yang Terlalu Berat (Obesitas)
Kita juga harus menjaga berat badan kita agar produksi sperma tidak lemah dan juga diimbangi dengan olahraga serta makan-makanan yang sehat. Dengan berolahraga kita bisa menangkal yang namanya obesitas.
4. Konsumsi Rokok yang berlebihan
Merokok bisa mengganggu tingkat kesuburan pria.
Rokok bisa menurunkan jumlah sperma, menurunkan kualitas sperma, memengaruhi pergerakannya, dan mengacaukan bentuknya.
Tidak hanya itu, rokok juga menyebabkan kematian pada sel-sel sperma dan merusak sel sperma sehingga sangat rentan menyebabkan kecacatan pada janin.***
