5 Hal Sepele yang Bisa Bikin Gemuk, Jangan Lakukan

PORTAL PEKALONGAN – 5 hal sepele yang bikin gemuk saat kita makan. Makan aktivitas yang sangat dibutuhkan oleh semua orang.

Jangan lakukan aktivitas sepele yang bikin gemuk sehingga badan akan tetap ideal. Badan yang ideal akan mendukung tubuh yang sehat.

5 hal sepele yang bikin gemuk akan membuat berat badan semakin bertambah tanpa kita sadari.

Baca Juga: Jelang Ramadhan, Stop Minuman Bersoda dan Beralih ke Jus Buah

Beberapa aktivitas yang sepele yang bikin gemuk yaitu:

1. Makan terlalu cepat

Sejumlah penelitian mengatakan bahwa makan yang terlalu cepat atau terburu-buru dapat membuat seseorang lebih cepat mengalami obesitas. Makan terlalu cepat justru meningkatkan berat badan.

Saat mengunyah makanan, apabila terlal cepat, tubuh tidak mendapat kesempatan memberi sinyal ke otak ketika perut sudah kenyang. Jadi orang akan melahap semua makanan yang ada.

2. Jadwal makan yang kurang baik

Tidak mematuhi jadwal makan yang normal akan mengakibatkan seseorang merapel jam makan sekaligus. Akibatnya jadwal makan menjadi kacau.