Network
3. Tidak ada minyak
4. Tidak ada tepung
"Saya mau ajak teman-teman disini adalah mari kita bangun kebiasaan hidup sehat dulu," beber dr. Zaidul Akbar.
"Pesan saya isi kulkas dirumah anda dengan makanan sehat," pesannya
"Lakukan cara diatas 7 hari saja dulu, ada tambahannya gak? Ada. Tambahannya adalah anda stop makanan kemasan, jadi selama 7 hari anda makan makanan yang fresh," kata dr. Zaidul Akbar.
"Itu cara paling mudah memperbaiki tubuh, dan menyehatkan badan kita" tegas dr. Zaidul Akbar.
"benerin juga sarapannya, orang dulu makannya singkong rebus atau kukus, kalau mau yang manis tinggal makan pisang rebus, minumnya juga diganti," tambahnya
dr. Zaidul Akbar membeberkan resep minuman sehat yang mudah dibuat seperti air jahe, cara membuatnya pun mudah jahe dipotong-potong lalu diseduh dengan air panas, atau bisa juga dengan irisan kunyit, tetapi lebih bagus lagi di parut karena akan menghasilkan molekul yang lebih kecil, ditambah sereh lalu seduh dengan air panas, jika air sudah hangat diberi perasan jeruk nipis.
"Minuman seperti ini akan membuat ibu gampang hamil, dan bisa memperbaiki menstruasi," ujar dr. Zaidul Akbar.
"Ada makanan kita yang bisa mengikat logam berat, yaitu sambel matah, ada bawang, cabe dan minyak sayurnya ganti dengan minyak kelapa, atau zaitun lebih bagus ya," tutup dr. Zaidul Akbar.
