Kenali Gejala Tubuh Tidak Terhidrasi dengan Baik, Yuk Simak!

PORTAL PEKALONGAN –  Dehidrasi sering kali dianggap remeh oleh sebagian orang. Padahal dehidrasi sangat berbahaya. Biasanya manusia tidak mengetahui apa gejala manusia yang dehidrasi. Untuk itu kenali gejala tubuh tidak terhidrasi dengan baik.

Sering kali kamu mendengar nasihat yang mengatakan bahwa minumlah air yang cukup agar tidak kena dehidrasi. Sebenarnya nasihat itu adalah benar. Walaupun kamu sudah melakukan segala macam cara untuk memastikan menjaga cairan masuk ke tubuh, dehidrasi masih mungkin terjadi. Kenali gejala tubuh tidak terhidrasi dengan baik. Yuk Simak!

Dilansir dari akun Instagram p2ptmkemenkesri menjelaskan bahwa kenali gejala tubuh tidak terhidrasi dengan baik.

Gejala awal seseorang kekurangan cairan adalah merasa haus dan urine berwarna lebih gelap dari biasanya.

Baca Juga: Puasa Baik bagi Kesehatan, Apa Saja Manfaatnya?

Selain itu ada gejala lain yang harus diperhatikan diantaranya:

1. Merasa pusing
2. Sakit kepala
3. Mulut, bibir dan mata terasa kering
4. Buang air kecil dengan intensitas yang jarang
5. Kurang energy
6. Kelelahan

Kandungan air yang dibutuhkan oleh tubuh manusia sekitar 2/3 atau sekitar 60% sampai dengan 70% dari berat tubuh. Kekurangan konsumsi air bisa membuat kita dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.

Dehidrasi bisa terjadi pada siapa pun tanpa terkecuali. Namun, bayi dan anak-anak memiliki risiko yang cukup besar mengalami dehidrasi.

Dehidrasi terjadi saat tubuh kehilangan cairan lebih banyak dari yang dikonsumsi.