Network
PORTAL PEKALONGAN - Dehidrasi bikin tubuh kering, letih, lesu dan nggak bersemangat, yuk cek rahasia hidrasi tubuh berikut ini!
Seperti yang kita ketahui, selama seharian banyak aktivitas yang dilakukan, tubuh terus bergerak dan membutuhkan cairan.
Seseorang membutuhkan setidaknya 2 liter air setiap hari, yang setara dengan 8 gelas air. Jika ini tidak cukup, dapat menimbulkan efek dehidrasi pada tubuh.
Cairan sangat dibutuhkan oleh tubuh. Dehidrasi dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Kondisi tubuh yang disebabkan oleh dehidrasi seperti letih, lesu, tidak bersemangat, bibir dan kulit yang kering, pusing, lemas, sakit kepala, dan urine berwarna gelap.
Lantas apa rahasianya agar tubuh tetap terhidrasi? Berikut ini cara yang bisa dilakukan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
