Network
PORTAL PEKALONGAN – Flu membuat aktivitas sehari-hari menjadi tidak nyaman, bukan? Jangan biarkan flu mengganggu aktivitasmu.
Flu adalah infeksi virus yang menyerang hidung, tenggorokan, hingga paru-paru. Orang yang terkena flu biasanya mengalami demam, sakit kepala, pilek, hidung tersumbat dan batuk.
Menjaga kesehatan dan mencegah flu sangatlah penting dilakukan agar tubuh senantiasa sehat dan bugar.
Berikut ini ada 8 tips yang bisa kamu lakukan untuk mencegah flu, diantaranya:
1. Minum Jahe Hangat
Jahe hangat sangat bagus untuk meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. Mengkonsumsi jahe hangat bisa melegakan tenggorokan dan mencegah penyakit flu.
2. Mencukupi Kebutuhan Nutrisi dan Vitamin
Penting untuk selalu memperhatikan kebutuhan gizi pada makanan yang dikonsumsi. Mendapatkan nutrisi dan vitamin yang cukup dapat membantu tubuh melawan virus dan bakteri penyebab flu.
Baca Juga: 4 Tips Kelola Keuangan, Biar Duit Nggak Cuma Numpang Lewat Pasca-Lebaran
3. Minum Air Putih
Minum cukup air putih sangat baik untuk kesehatan. Minum setidaknya 2 liter air putih per hari, agar tubuh tetap terhidrasi dan mencegah flu.
