Network
PORTAL PEKALONGAN - Apakah kamu sedang berjuang untuk mengecilkan perut buncit?
Jangan khawatir, ada beberapa langkah sederhana yang dapat kamu lakukan untuk mencapai tujuan tersebut.
Dilansir dari laman resmi Halodoc, berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu terapkan.
Baca Juga: Langkah-langkah Praktis Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Diet Ketat
1. Perbaiki Pola Tidur
Waktu tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk mengontrol berat badan.
Orang dewasa disarankan untuk tidur sekitar tujuh hingga delapan jam setiap malam.
Kurang tidur dapat meningkatkan produksi hormon kortisol, yang dapat memicu peningkatan nafsu makan, terutama makanan manis yang mengandung gula.
Oleh karena itu, pastikan untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malam.
2. Meningkatkan Asupan Probiotik
