Network
PORTAL PEKALONGAN - Apakah Anda sering kali merasa frustrasi dengan perut buncit yang sulit dihilangkan meskipun sudah rajin berolahraga?
Ternyata, ada cara ampuh lainnya yang dapat membantu Anda mencapai perut rata yang diinginkan, seperti yang dilansir dari laman resmi Halodoc.
Salah satu metode yang mungkin tidak terpikirkan oleh banyak orang adalah dengan mengubah cara makan Anda, khususnya pada saat sarapan.
Baca Juga: Selain Olahraga, Inilah Cara Ampuh Menghilangkan Perut Buncit
Mengonsumsi sarapan secara teratur memang sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran secara umum.
Namun, yang sering terlupakan adalah bagaimana kita mengonsumsi makanan tersebut.
Mengunyah makanan dengan perlahan telah terbukti memiliki dampak positif pada kontrol berat badan dan pencapaian perut rata.
Studi menunjukkan bahwa mengunyah makanan secara perlahan dapat meningkatkan rasa kenyang, yang pada gilirannya dapat mengurangi konsumsi makanan secara berlebihan.
Baca Juga: Meratakan Perut Buncit dengan Pose Papan: Langkah Mudah Menuju Tubuh Sehat
Ketika Anda makan dengan terburu-buru, tubuh tidak memiliki cukup waktu untuk memberikan sinyal kenyang kepada otak.
