Network
PORTAL PEKALONGAN - Ingin memiliki perut rata dan kencang adalah impian banyak orang.
Salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan melakukan gerakan olahraga yang tepat.
Salah satu gerakan yang diakui efektif dalam mengecilkan perut buncit adalah burpee.
Baca Juga: Triple Tile: Game Puzzle Penghasil Saldo DANA Rp99.000 per Hari
Dilansir dari laman resmi Halodoc, burpee merupakan gerakan yang melibatkan hampir seluruh otot tubuh, sehingga tidak hanya membantu membakar lemak perut tetapi juga membentuk otot secara keseluruhan.
Apa itu Burpee? Burpee bukanlah gerakan olahraga biasa. Ini adalah gerakan yang memadukan beberapa gerakan sekaligus, termasuk jongkok, push-up, dan lompatan vertikal.
Gerakan ini membutuhkan kekuatan, kelenturan, dan kardio yang cukup tinggi.
Cara Melakukan Burpee:
Baca Juga: Latihan Soal Terbaru 2024! Materi IPA Sumber Bunyi Kelas 6 SD MI Persiapan Ujian Sekolah
1. Mulailah dengan berdiri tegak, kaki selebar bahu.
