Network
- istirahat untuk mengatur nafas
Untuk menilai tentang kecepatan siapa yang paling cepat bisa menggunakan stopwatch.
Baca Juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 5 SD Halaman 111: Daya Tahan Jantung Sangat Penting bagi Kondisi Tubuh...
4. Yanuar melakukan lari halang rintang. Apa manfaat latihan lari halang rintang?
Jawaban: Melatih kemampuan kelincahan, kecepatan dan konsentrasi.
5. Latihan lari bolak-balik bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan jantung. Bagaimana cara melakukan latihan lari bolak-balik?
Jawaban:
- Menetapkan sebuah titik atau batas dengan jarak 4 hingga 5 meter.
- Lari secepat-cepatnya dari titik awal menuju titik akhir.
- Ketika menyentuh titik akhir, balik badan atau ubah arah badan menuju ke titik awal secara cepat.
