Network
PORTAL PEKALONGAN - Perut buncit seringkali menjadi masalah bagi banyak orang, baik secara estetika maupun kesehatan.
Selain menjadi faktor risiko penyakit, perut buncit juga dapat mengganggu kepercayaan diri seseorang.
Namun, salah satu solusi yang efektif untuk mengatasi perut buncit adalah dengan melakukan yoga.
Dilansir dari laman resmi Halodoc, yoga bukan hanya merupakan olahraga untuk melepas stres, tetapi juga dapat menjadi alat yang efektif untuk mengecilkan perut buncit.
Yoga telah dikenal sejak zaman kuno sebagai praktik yang tidak hanya memperkuat tubuh secara fisik, tetapi juga memperdalam koneksi antara tubuh dan pikiran.
Gerakan dalam yoga, yang sering kali melibatkan perpaduan antara postur tubuh, pernapasan, dan meditasi, telah terbukti dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif.
Melakukan yoga secara rutin dapat membantu mengurangi lingkar pinggang hingga 3,8 sentimeter, menurut penelitian yang dilansir oleh Halodoc.
Baca Juga: Cara Membuat Lumpia Bihun: Resep Legendaris Oleh Oleh Khas Semarang
Salah satu keunggulan utama dari yoga adalah bahwa tidak memerlukan gerakan yang terlalu intens atau membutuhkan peralatan khusus.
