PORTAL PEKALONGAN – Teh adalah salah satu minuman yang sangat nikmat dan digemari banyak orang, apalgi jika diminum dalah keadaan dingin (es teh).
Namun, ternyata minum es teh tidak boleh sembarangan. Minum es teh di pagi hari saat perut kosong bisa mengiritasi lambung atau memicu asam lambung dan memengaruhi pencernaan.
Dilansir Portalpekalongan.com dari akun media sosial Instagram @duniakesehatan.co.id, minum es teh saat perut kosong berbahaya bagi Kesehatan.
“Siapa nih yang suka minum es teh tapi lupa perut masih kosong?” ungkapnya.
“Mengonsumsi es teh dengan kondisi perut yang belum terisi makanan, akan menimbulkan beberapa dampak seperti asam lambung naik iritasi saluran pencernaan, perut kembung dan nyeri,” tambahnya.
Berikut ini 4 efek samping minum es teh saat perut kosong.
1. Sakit kepala
Alih-alih minum secangkir es teh untuk meredakan sakit kepala, justru terjadi sebaliknya. Sakit kepala akan bertambah parah karena kafein dalam es teh.
Baca Juga: Waspada!!! Merokok Sambil Ngopi, Kombinasi Sempurna Perusak Jantung
2. Gangguan dehidrasi
Minum es teh saat perut kosong dapat menyebabkan kembung pada saluran pencernaan. Teh sendiri bersifat diuretik yang membuat seseorang sering buang air kecil. Jika tidak didukung dengan hidrasi yang baik, ini dapat menyebabkan dehidrasi.
3. Gangguan sembelit
Minum es teh tepat setelah bangun tidur di pagi hari akan menyebabkan sembelit. Teofilin, bahan kimia dalam teh, dapat menyebabkan efek pengeringan pada koprolit, yang juga dapat menyebabkan sembelit.
4. Mencegah penyerapan nutrisi
Es teh mengandung tanin yang mencegah penyerapan zat besi dari makanan. Kandungan kafein juga dapat mengurangi penyerapan nutrisi.
Baca Juga: Mengenal Diet DASH, Anjuran Pola Makan Sehat Bagi Penderita Hipertensi untuk Turunkan Tekanan Darah
5. Asam lambung
Minum es teh saat perut kosong dapat memicu refluks asam dan perut mulas.
Es teh memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh, namun minum es the saat perut kosong tidak dianjurkan.***