Network
Portal Pekalongan - Jantungmu sering berdebar-debar? Jangan panik. Menurut dr. Zaidul Akbar, salah satu indikasi jantung bermasalah memang sering berdebar-debar.
Namun dr. Zaidul Akbar yang ahli makanan herbal itu menambahkan, ada indikator lain untuk memastikan jantung seseorang benar-benar bermasalah.
Indikator lain yang dimaksud dr. Zaidul Akbar selain jantung sering berdebar-debar adalah memeriksakan ke dokter gigi. Jika banyak karang gigi, kata dr. Zaidul Akbar, berarti menguatkan indikasi bahwa jantungmu bermasalah.
Baca Juga: Perintah Ganjar Pranowo kepada Bupati-Walikota: Percepat Serapan Anggaran dan Segera Cairkan Bansos
Namun jangan khawatir, kata dr. Zaidul Akbar, ada 4 cara membuat jantung tetap sehat atau kembali sehat.
Ada 4 cara yang bisa dilakukan agar jantung tetap dalam kondisi prima dan tidak lagi berdebar-debar.
1. Olahraga yang cukup. Olahraga ini sesuai usia. Misalnya, kalau sudah berusia 50 tahun ke atas ya jangan berolahraga pagi dengan cara sprint (lari cepat). Cukup jalan kaki.
2. Periksa ke dokter gigi. Hilangkan karang gigi. Rajin gosok gigi. Sebab, keberadaan karang gigi merupakan salah satu indikator jantung bermasalah. Banyak karang gigi menandakan tubuh terlalu asam.
3. Mulai mengonsumi makanan sehat. Jangan kebanyakan makanan yang mengandung minyak. Terlebih minyak yang sudah mengalami oksidasi serta mengandung lemak jenuh.
