Network
Baca Juga: 4 Tips Hidupkan Malam 10 Muharram 1443H, Kiai Abu Masthur Demak: Ibarat Ibadahnya Ahli Langit Ke-7
6. Stres.
7. Nyeri punggung bawah.
8. Kesemutan, mati rasa (kebas), dan lemas karena saraf di pergelangan tangan terhimpit atau tertekan (Carpal tunnel syndrome).
Untuk itu perlu melakukan peregangan agar tubuh anda dapat rileks dan tidak mengganggu kesehatan anda.
Berikut tips melakukan peregangan bagi anda yang sering duduk hingga berjam-jam.
1. Usahakan tiap 1 jam anda berdiri dari tempat duduk.
2. Lakukan peregangan dari area tangan, pinggang hingga kaki.
3. Peregangan pada area tangan bisa anda lakukan dengan menarik lengan kebelakang bergantian kiri dan kanan.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Jelaskan Menstruasi Tidak Beraturan Dapat Menimbulkan Penyakit Lain
