Network
PORTAL PEKALONGAN – dr. Zaidul Akbar menjelaskan tentang hal yang apabila dilakukan malam hari akan membuat tubuh menjadi segar dan sehat ketika bangun tidur.
Karena setelah bangun tidur maka tubuh akan kemali siap untuk melakkan aktivitas makan tubuh harus segar dan juga sehat.
Dilansir oleh PortalPekalongan dari Channel YouTube Bamol TV, berikut penjalasan dari dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Sedih Jangan Ditahan, Inilah Tiga Emosi Sehat Namun Sering Dipandang Negatif
dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa ritme manusia bekerja sesuai dengan ritmenya matahari.
Ketika matahari keluar, maka hormone yang bekerja adalah hormone simpatik.
Sedangkan ketika matahari tenggalam adalah waktu bagi tubuh manusia untuk beristirahat.
Sehingga, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa malam hari bukan waktunya untuk makan, yaitu makan yang berat seperti makan siang.
"Jadi nanti kalau mau sehat, jangan makan berat seperti makan siang," katanya.
Malam hari adalah waktu tubuh bekerja untuk mengistirahatkan enzim, hormon, dan organ.
"Indikatornya, jika tidurnya baik maka bangun tidurnya pasti akan segar," ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Link Nonton dan Prediksi Pertandingan Chelsea vs Southtampton dalam Liga Inggris Pekan Ini
Sihingga cara yangd apat dilakukan adalah hindari makan pada waktu malam supaya kesehatan badan tetap terjaga.
Begitulah merupakan penjelasan dari dr. Zaidul Akbar yang menyarankan untuk menghindari makan pada malam hari supaya ketika bangun tidur badan menjadi segar dan tetap sehat.***
