Network
PORTAL PEKALONGAN - Mood yang buruk bisa menjadi hambatan besar dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Namun, tahukah Anda bahwa berolahraga dapat menjadi solusi efektif untuk memperbaiki suasana hati yang buruk?
Berikut penjelasannya berdasarkan berbagai sumber terpercaya.
Baca Juga: Gaji Ke-13 Berkurang Rp2 Juta, Polwan Bakar Suami yang Juga Polisi di Mojokerto
Meningkatkan Hormon Endorfin
Menurut Halodoc, olahraga memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran.
Selain menyehatkan tubuh secara keseluruhan, aktivitas fisik juga memberikan efek positif bagi kesehatan mental.
Salah satu alasan utama adalah pelepasan hormon endorfin selama berolahraga.
Efek Positif Olahraga Menurut NIH
Baca Juga: Bukan Hanya Fisik, Jenis Olahraga Ini Ternyata Menyehatkan Otak
