Ini Diet Khusus untuk Pasien yang Didiagnosa Sakit Liver, Ikuti Saran Dokter

4. Memperbanyak konsumsi buah dan sayur

Buah dan sayur sangat bermanfaat bagi tubuh termasuk fungsi hati.

Buah dan sayuran mengandung banyak serat dan antioksidan tinggi sehingga baik bagi fungsi hati.

Contohnya buah sitrus seperti lemon dan jeruk nipis kaya akan asam sitrat, kalium, dan vitamin C.

Zat gizi ini membantu meningkatkan energi, detoksifikasi hati dan mengurangi peradangan. Bahkan flavonoid pada buah sitrus dipercaya membantu melindungi hati dan kerusakan.

Buah dan sayuran yang dapat dikonsumsi antara lain :

- jeruk bali

- kubis brussel

- brokoli

- kembang kol