Network
Anak yang tidurnya bagus dan mengalami deep sleep saat pukul 23-24 malam rata-rata memiliki pertumbuhan tinggi badan yang baik.
Bagaimana tanda anak sudah berada di fase deep sleep:
1. sentuh bulu mata anak, jika ketika disentuh mata tidak berkedip berarti ia sudah mencapai deep sleep.
2. butuh waktu lama untuk membangunkannya karena saat deep sleep ini terjadi pemulihan emosi dan kondisi psikologis anak.
Anak yang tidak cukup tidur malam, selain pertumbuhannya bisa terganggu penurunan daya tahan tubuh serta sulit berkonsentrasi saat beraktivitas di pagi hari.
Nah, jika anak tidak ingin tidur di siang hari tidak apa-apa asalkan saat malam dapat tidur dengan nyenyak dan cukup istirahatnya.***
