Ramadhan 2022: Jaga Daya Tahan Tubuh saat Berpuasa dengan Resep Sehat Jurus Sehat Rasulullah (JSR)

PORTAL PEKALONGAN – Ramadhan akan tiba tak lama lagi. Hanya menghitung mundur, umat muslim akan bertemu dengan bulan mulia ini.

Persiapan berpuasa bagi umat muslim sudah mulai dilakukan. Mulai dari berziarah ke makam orang tua dan kerabat, membersihkan masjid, dan menstok bahan makanan untuk sahur dan berbuka.

Saat berpuasa, daya tahan tubuh akan berbeda. Ini disebabkan asupan yang diterima oleh tubuh pun berbeda pula.

Baca Juga: PENTING! Agar Tidak Mudah Haus saat Puasa, Amalkan Ijazah Doa dari Abah Guru Sekumpul ini!

Lalu, bagaimana menyiasati agar daya tahan tubuh tetap baik saat berpuasa? dr Zaidul Akbar dalam buku Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan dr Zaidul Akbar menuliskan beberapa resep untuk daya tahan tubuh.

1. Power of Six

Bahan:
- 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
- 1 batang serai
- 1 ruas kunyit seukuran kelingking orang dewasa
- Temulawak ½  jempol orang dewasa
- Kencur ½  kelingking orang dewasa
- Kayu manis ¾ kelingking orang dewasa
- 300 ml air
- Madu
- Jeruk nipis

Cara membuat:
Rebus semua bahan sampai aromanya keluar. Kemudian, tunggu sampai agak hangat. Lalu tambahkan madu dan sedikit jeruk nipis.

Baca Juga: Resep Minuman Buka Puasa Ala dr Zaidul Akbar, Mood Booster yang Buat Bahagia Setelah Meminumnya

2. Ultimate Kunyit