Network
Kemudian mencoba untuk berinteraksi secara ringan, hingga mencoba memegang secara perlahan-lahan, sampai ke interaksi yang seterusnya.
Akan tetapi hal tersebut perlu adanya seorang pendamping, baik psikolog profesional, atapun teman dekat yang kamu percaya.
Baca Juga: Gaya Hijab Melayu untuk Lebaran, Bisa Tiru Gaya Irish Bella
3. Tetap tenang ketika takut
Tetap tenang dalam hal ini, lebih pada mencoba untuk mengendalikan diri kamu.
Sebab ketika kita masih dengan rasa takut, hal tersebut akan bedampak ketubuh kita, seperti detak jantung yang kencang, keringetan, panik, dan lain sebagainya, bahkan kamu bisa saja menjadi stres atau pingsan.
Cara sederhana untuk menanggulangi hal ini, dengan menarik nafas secara berlahan, atau mengatur pernafasan secara tenang.
Baca Juga: Contek Gaya Hijab Melayu ala Irish Bella, Keren untuk Lebaran
4. Mengingat bahwa diri kita bisa berubah
Dengan hal ini tentunya kita akan lebih banyak berinteraksi dengan diri kita sendiri, dan mau mengajak diri kita untuk bisa berubah.
