Network
Lalu bagaiman cara menyembuhkan rasa takut tersebut?
Berikut adalah teori sederhananya:
1. Melakukan tekhnik counter conditioning
Tekhnik adalah teknik psikologis yang dikembangkan dari pedoman perilaku yang terdiri dari menghilangkan respons yang tidak diinginkan dan menggantinya dengan menggunakan rangsangan yang menyenangkan.
Seperti contoh kamu bisa menonton vidio lucu tentang anjing, mencari tahu tentang cara menghadapi anjing, hingga mengenal tetang sifat anjing yang setia kepada majikannya.
Baca Juga: 2 Hal yang Menandakan Pernikahan Berada di Ambang Perceraian, Simak Penjelasan Psikolog
2. Menghadapi ketakutan secara bartahap
Cara ini lebih menekankan pada proses menghadapi ketakutan secara bertahap.
Seperti contoh, untuk menghadapi ketakutan ke anjing, maka langkah yang pertama dilakukan dengan cara bisa dengan melihat foto anjing terlebih daulu, kemudian setelah itu bisa melihatnya secara langsung.
