Network
PORTAL PEKALONGAN – Lebaran Idul Fitri menjadi momen kebersamaan bersama keluarga besar. Hidangan makanan berlimpah ruah, mulai dari cemilan hingga makanan berat. Namun tak jarang menu yang dihidangkan mengandung lemak jahat dan gula tinggi sehingga membahayakan kesehatan.
Menurut dr. Zaidul Akbar, kolesterol tubuh sebenarnya adalah komponen tubuh yang bermanfaat, sehingga tak perlu memusuhi kolesterol, namun perlu dijaga agar stabil dan normal terutama saat lebaran idul fitri.
Dilansir oleh Portal Pekalongan dari laman YouTube Real Food Corner, judul 4 obat kolesterol paling ampuh dr. Zaidul Akbar, tayang pada 16 September 2021.
Baca Juga: Ustadz Zaidul Akbar: Resep Pembersih Ginjal, Simak Tanda Ginjal Bermasalah
Berikut adalah saran dari dr. Zaidul Akbar, makanan tinggi lemak trans, tinggi gula, makanan kurang sehat sebaiknya dihindari.
Selain itu memperbanyak minum air putih PH netral atau alkali, serta makan makanan tinggi serat seperti sayur, buah atau kacang-kacangan.
Serta membiasakan mempraktekan rumus 8+3+B.
Adapun yang dimaksud dengan rumus tersebut 8 hari puasa Senin-Kamis dalam sebulan, 3 hari puasa ayyamul bidh, dan B sang dimaksud dengan Berbekam.
Baca Juga: Sering Merasa Cepat Lelah? Ustadz Zaidul Akbar: Lakukan Tips Mudah Ini
Adapun resep sehat minuman untuk menurunkan kolesterol adalah sebagai berikut:
