Network
Hidangan saat lebaran sudah pasti istimewa dan dijamin makanan yang lezat. Walaupun begitu, tetap diingat, jangan kalap melahap semuanya. Selama sebulan puasa kemudian pelampiasan saat lebaran makan sepuasnya.
Ini perut apa karet yaa?? Makanya, perlu diingat dan dijaga supaya tidak sembarang makanan masuk utamakan demi kesehatan tubuh.
Perbanyak buah dan sayuran itu lebih baik.
Baca Juga: Ketupat Sebagai Simbol Lebaran, Makanan Berfilososfi yang Syarat Makna
4. Perbanyak Minum air putih.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Obesity Society, minum air setiap hari (minimal delapan gelas) dapat membantu mengecilkan lingkar pinggang, dan mengubah persentase lemak tubuh.
Sangat dianjurkan perbanyak minum air putih minimal 2 liter setiap hari, terutama bangun tidur pagi minimal 2 gelas.
5. Olahraga yang Cukup
Imbangi akanan yang dikonsumsi dengan olahraga yang cukup agar seimbang dan bisa mejaga kebugaran tubuh supaya lebih sehat.
Berat badan dipengaruhi oleh jumlah energi yang ada di dalam tubuh, dan berapa jumlah energi yang dikeluarkan tubuh.
