Network
PORTAL PEKALONGAN - Hati-hati, 7 jenis makanan ini bisa menyebabkan ginjal rusak!
Ginjal merupakan organ vital yang sangat penting dalam tubuh manusia, karenanya penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan ginjal.
Ternyata, jenis-jenis makanan tertentu dapat memicu kerusakan pada ginjal. Sebagaimana dilansir Portalpekalongan.com dari kanal Youtube Emasuperr, Dokter Ema Surya Pertiwi menjelaskan tentang jenis-jenis makanan apa saja yang bisa memicu kerusakan ginjal.
Berikut ini adalah jenis-jenis makanan yang bisa memicu kerusakan ginjal:
Baca Juga: AMPUH! Tanpa Obat Kimia, 9 dari 10 Orang Sembuh dari Diabetes dengan Cara Sederhana Ini
1. Makanan tinggi sodium atau natrium
Makanan tinggi sodium atau natrium dapat memicu terjadinya kerusakan pada ginjal. Natrium klorat bisa meningkatkan penyerapan cairan pada tubuh yang menyebabkan tubuh mengalami ketidakseimbangan cairan maupun elektrolit. Selain itu juga bisa meningkatkan tekanan darah, kelebihan natrium bisa meningkatkan pengeluaran kalsium pada tubuh, jika terlalu berlebihan akan mengendap di dalam ginjal dan meningkatkan resiko batu ginjal. Contoh makanan tinggi sodium atau natrium, yaitu makanan yang terlalu asin seperti keripik, makanan kalengan, makanan olahan kentang goreng, mie instan, dan bumbu-bumbu instan. Untuk mengetahui seberapa besar kadar natrium, bisa dicek di bagian kemasan makanan.
2. Makanan tinggi protein
Protein ketika dipecah akan terbentuk urea dan kreatinin. Namun ketika protein yang dikonsumsi terlalu berlebihan dan berkepanjangan, zat sisanya tidak bisa diserap oleh tubuh dan harus disaring atau dikeluarkan melalui ginjal. Hal tersebut jika terlalu berlebihan akan meningkatkan kinerja ginjal untuk menyaring urea maupun kreatinin tersebut. Selain itu, protein biasanya dihasilkan dari hewan-hewan maupun tumbuhan-tumbuhan yang tinggi akan asam urat, akan menumpuk dan meningkatkan resiko munculnya batu ginjal. Makanan tinggi protein juga kaya akan fosfor yang dapat meningkatkan risiko batu ginjal.
Baca Juga: Tidak Banyak Anda Sadari, Inilah 6 Gejala Awal Sakit Ginjal, Penting Mengetahui Sejak Dini
3. Konsumsi tinggi gula
Sangat disarankan untuk membatasi asupan gula sehingga jangan berlebihan. Gula itu ada di banyak makanan dan minuman yang tidak kita sadari. Gula seharusnya diserap sepenuhnya oleh tubuh sehingga jika gula terdapat gula yang keluar melalui ginjal menandakan ada tanda kerusakan pada ginjal atau disebut sebagai nefropati diabetik yaitu kerusakan pada ginjal akibat gula berlebihan yang harus disaring dan tidak bisa diserap oleh ginjal sehingga perlu dikeluarkan melalui urine.
4. Konsumsi tinggi oksalat
Kandungan oksalat berlebih akan mengendap di dalam ginjal dan meningkatkan resiko munculnya batu ginjal. Sangat boleh mengkonsumsi makan-makanan ini, namun jangan berlebihan. Contoh makanan tinggi oksalat adalah teh hitam, sayuran berwarna hijau, dan kacang-kacangan.
