Network
PORTAL PEKALONGAN - Sawo buah dengan warna hitam manis ini salah satu buah yang banyak ditemui dengan harga yang murah.
Rasanya yang manis dan aroma yang khas membuat orang mencoba rasa manisnya.
Sawo sebagai buah tidak sepopuler buah-buah yang lain. Bentuknya yang unik dan rasa yang manis sepet membuat orang kadang enggan membeli.
Baca Juga: Daun Singkong Tak hanya untuk Lalapan, Banyak Manfaat untuk Kesehatan yang Belum Diketahui
Ternyata manfaat sawo bagi kesehatanpun tak banyak orang tahu. Sebenarnya sawo mengandung nutrisi yang baik dan dibutuhkan kesehatan tubuh kita.
Manfaat buah sawo antara lain mengandung serat, kalsium, karbohidrat, kalium, vitamin C, vitamin A dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya
Seperti dilansir Portalpekalongan dari Pharmeasy dibeberkan manfaat sawo untuk kesehatan antara lain:
- Sawo sebagai sumber energi.
Sawo mengandung glukosa dan kalori yang bisa sebagai sumber energi. Untuk itu sawo sangat baik saat olah raga atau aktivitas yang mebutuhkan energi tinggi.
- Sawo dapat meningkatkan siste kekebalan tubuh.
Buah sawo banyak mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sawo mengandung polifenol yang dapat melawan racun yang merugikan dan menurunkan risiko penyakit.
- Sawo bisa menjaga kesehatan kulit.
Kandungan vitamin, antioksidan, mineral, dan serat menjadikan sawo salah satu buah yang bagus untuk kulit yang sehat dan bercahaya. Contohnya, vitamin E dalam buah sawo ini mampu melembabkan kulit Anda, sehingga a kulit menjadi sehat dan bercahaya dan terhindar dari penuaan.
- Sawo baik untuk kesehatan rambut
Sawo juga berperan penting untuk kesehatan rambut. Minyak yang diekstrak dari biji sawo dapat melembabkan dan melembutkan rambut. Minyak sawo juga dapat mengurangi kondisi kulit gatal seperti dermatitis seboroik dan meningkatkan pertumbuhan rambut menjadi lebih sehat.
5. Sawo menyehatkan usus.
Sawo mampu meningkatkan kesehatan usus. Buah sawo kaya akan serat makanan dan senyawa bernama tanin yang menetralkan sekresi asam di usus serta mencegah sembelit dan menurunkan infeksi usus.
6. Sawo baik untuk kesehatan tulang.
Sawo juga kaya kalsium, fosfor dan zat besi yang baik untuk kesehatan tulang. Banyak mengonsumsi buah sawo secara rutin mampu membuat tulang menjadi kuat.
7.Sawo baik juga untuk ibu hamil.
Sawo dapat menjadi sumber karbohidrat dan nutrisi pentng yang bermanfaat selama proses kehamilan. Sawo juga dapat membantu mengurangi kelemahan dan gejala kehamilan lainnya seperti mual dan pusing.
- Sawo mengurangi tekanan darah.
Sawo dapat mengurangi tekanan darah tinggi. Sawo mengandung dua mineral yang sangat penting yaitu magnesium dan potasium. Dengan mengonsumsi sawo secara rutin tekanan darah menjadi teratur.
Demikian informasi tentang sawo buah hitam manis, salah satu manfaatnya menjaga kesehatan kulit betulkah?***
