Network
4. Regulasi emosi yang lebih baik
Karena berpuasa bisa didefinisikan sebagai menahan, sebagaimana menahan amarah. Puasa juga diregulasikan pengendalian emosi agar memiliki emosi yang stabil.
5. Mengelola stress
Dengan pengendalian diri dan pengelolaan emosi yang baik, sehingga mampu menghadapi stress perlahan tapi pasti.
6. Menciptakan kebiasaan positif
Seperti menjaga pola makan, beribadah, dan melakukan aktivitas seperti biasa.
7. Melatih kedisiplinan
Saat menjalankan puasa bisa meregulasikan berbagai kegiatan dan juga emosi.
Demikian manfaat puasa bagi kesehatan mental. Semoga bermanfaat.***
