Network
PORTAL PEKALONGAN – Sayuran bahan pangan nabati yang mengandung air tinggi, yang dikonsumsi atau diolah dengan teknik tertentu. Sayuram juga mengandung vitamin yang diperlukan tubuh. Tanpa adanya sayuran maka tidak lengkap gizi yang masuk dalam tubuh.
Sayuran yang masuk dalam tubuh harus seimbang. Jika tidak maka kondisi badan tidaklah sehat. Pola makan yang tidak benar akan menimbulkan kondisi yang tidak enak atau tidak sehat.
Sayuran juga mempengaruhi gula darah dan kolesterol apabila pola makan tidak benar.
Baca Juga: Lagu Mars Hari Santri 22 Oktober, Gelora Santri Pertahankan NKRI Harga Mati
Pola makan ini ditentukan keseimbangan antara asupan karbohidrat, buah dan sayur yang kita makan.
3 sayuran ini efektif menurunkan gula darah dan kolesterol tinggi pada tubuh.
Sementara kadar kolesterol dan gula darah dalam tubuh harus dikelola dengan baik agar stabil dengan cara tidak berlebihan menyantap makanan.
Kadar gula darah dan kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang akan muncul.
