Network
PORTAL PEKALONGAN.COM – Makanan yang bergizi dan menyehatkan sangat diperlukan untuk balita. Perkembangan balita ditentukan bagaimana ia mendapatkan asupan gizi yang seimbang. Stunting terjadi jika asupan gizi tidak seimbang dan orang tua tidak tahu apa yang harus dilakukan.
Stunting menjadi masalah yang ramai dibicarakan saat ini. Stunting juga menjadi perhatian di mana kondisi saat ini banyak pola hidup yang mengarah kurangnya hidup sehat. Kondisi ini akan berakibat banyaknya anak yang kekurangan gizi karena pola makan yang cenderung instan dan praktis,.
Stunting dapat dicegah apabila orang tua dan instansi terkait gencar dalam melakukan sosialisasi mengenai stunting ini. Penyuluhan kepada semua orang tua wajib sehingga pencegahan sejak dini dapat di atasi.
Baca Juga: Ingin Mata Sehat Sampai Tua? Ini 6 Jenis Makanan Terbaik untuk
Stunting adalah gangguan pertumbuhan dan perkembangan anak akibat kekurangan gizi kronis dan infeksi berulang. Kondisi ini biasanya ditandai dengan panjang atau tinggi badan anak yang berada di bawah standar.
Seperti dilansir portal pekalongan.com dari dokter spesialis anak Dian Sulistya Ekaputri mengatakan bahwa anak yang mengalami stunting juga berisiko terkena penyakit degeneratif saat dewasa.Kondisi ini sangat memprihatinkan.
Anak yang alami stunting akan lebih rentan terkena penyakit, dan saat dewasa, berisiko terkena penyakit degeneratif," ujar Dian.
Untuk itu perlu wawasan tentang makanan yang sehat dan bergizi. Makanan sehat bisa diperoleh dengan pengolahan yang baik tanpa banyak bahan pengawet.
Makanan pencegah stunting
Untuk mencegahnya, Anda bisa memberikan beberapa makanan berikut pada si kecil.
1. Lauk pauk mengandung protein
Makanan pencegah stunting yang pertama adalah berbagai lauk pauk yang mengandung protein. Protein dapat memberikan struktur dan dukungan pada sel yang sangat penting bagi kekebalan, gerakan, hingga hormon.
Protein juga merupakan makronutrien yang mengenyangkan. Asupan protein bisa membantu anak mendapatkan berat badan yang sehat.
Anda bisa memberikan si kecil telur, dada ayam, keju, hingga ikan salmon.
2. Karbohidrat yang bervariasi
Karbohidrat bisa jadi salah satu makanan yang menyehatkan anak jika diberikan dalam jumlah yang pas.
Anda bisa memilih beberapa karbohidrat sehat untuk diberikan pada si kecil. Misalnya saja ubi jalar, jagung, nasi merah, gandum, pisang, dan apel.
3. Camilan sehat
Alih-alih memberikan camilan dengan rasa manis atau asin olahan, Anda bisa menghadirkan kudapan untuk si kecil yang lebih sehat.
Baca Juga: Lagu Mars Hari Santri 22 Oktober, Gelora Santri Pertahankan NKRI Harga Mati
