Network
PORTAL PEKALONGAN - Perut buncit atau lemak perut bukan hanya masalah kosmetik semata, tetapi juga dapat mengancam kesehatan Anda.
Menurut laman resmi Halodoc, ada beberapa langkah yang bisa Anda ambil untuk mengatasi perut buncit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Dari pemilihan makanan yang sehat hingga manajemen stres, inilah beberapa tips yang dapat Anda terapkan untuk menghilangkan perut buncit dan menjaga kesehatan Anda.
Baca Juga: Kunci Jawaban dan Pembahasan Terbaru, 10 Latihan Soal Tes Sumatif Kelas 7 SMP MTs: Aritmatika Sosial
1. Pilihlah Makanan Sehat
Pertama-tama, perubahan dalam pola makan sangat penting dalam perjalanan menuju perut yang lebih rata dan sehat.
Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan gula tambahan, seperti makanan cepat saji, makanan olahan, dan minuman berkafein.
Sebaliknya, fokuslah pada makanan yang kaya serat, protein, dan nutrisi penting lainnya, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak.
Baca Juga: Mengenal Lebih Dekat Kondisi Perut Buncit yang Perlu Diwaspadai
2. Rutin Berolahraga
