Network
PORTAL PEKALONGAN - Saat menjalani ibadah puasa, seringkali tantangan terbesar adalah menjaga bentuk tubuh tetap ideal dan menghindari penumpukan lemak, terutama di daerah perut.
Meskipun dalam kondisi puasa, tetaplah mungkin untuk tetap aktif secara fisik dengan melakukan olahraga ringan.
Dilansir dari laman resmi Halodoc, salah satu cara efektif untuk mengecilkan perut saat puasa adalah melalui olahraga yang ringan.
Baca Juga: Trik Mengecilkan Perut Buncit Saat Puasa: Banyak Konsumsi Air Putih
Mengapa Olahraga Ringan Penting? Olahraga ringan memiliki manfaat besar dalam menjaga kebugaran dan membantu proses penurunan berat badan.
Aktivitas fisik ringan seperti yoga atau pilates tidak hanya membantu menjaga kestabilan tubuh tetapi juga membantu memperkuat otot-otot inti, termasuk otot perut.
Selain itu, olahraga ringan juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme tubuh, yang berkontribusi pada pembakaran lemak secara efektif.
Pilihan Olahraga Ringan Saat Puasa
Baca Juga: Mengecilkan Perut Buncit Saat Puasa: Trik Efektif dengan Olahraga yang Tepat
Yoga: Yoga adalah salah satu bentuk olahraga ringan yang terkenal karena manfaatnya yang holistik.
