Network
PORTAL PEKALONGAN - Saat menjalani ibadah puasa, banyak dari kita ingin tetap menjaga tubuh tetap sehat dan bahkan mengurangi lemak perut.
Namun, terdapat beberapa pandangan yang menyarankan untuk menghindari jenis olahraga tertentu, salah satunya adalah angkat beban.
Mari kita bahas mengapa hal ini disarankan dan alternatifnya yang dapat tetap membantu mengecilkan perut saat menjalani puasa.
Baca Juga: Trik Mengecilkan Perut Buncit Saat Puasa: Banyak Konsumsi Air Putih
Mengapa Hindari Olahraga Angkat Beban? Olahraga angkat beban memang dikenal efektif dalam membakar lemak dan membentuk otot.
Namun, saat puasa, tubuh kita berada dalam kondisi di mana asupan energi terbatas dan ketersediaan air untuk mengatur suhu tubuh juga terbatas.
Hal ini membuat olahraga angkat beban menjadi kurang disarankan.
Olahraga yang menguras banyak keringat seperti angkat beban dapat meningkatkan risiko dehidrasi, terutama saat menjalani puasa di bulan Ramadan yang panas.
Baca Juga: Mengecilkan Perut Buncit Saat Puasa: Trik Efektif dengan Olahraga yang Tepat
Selain itu, aktivitas yang membutuhkan banyak energi seperti ini dapat membuat kita cepat lelah dan menurunkan performa saat menjalani ibadah.
