Network
PORTAL PEKALONGAN - Salah satu masalah umum yang dihadapi banyak orang adalah perut buncit.
Tidak hanya menjadi masalah kosmetik, perut buncit juga dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius.
Untuk mengatasi masalah ini, salah satu gerakan yang bisa Anda coba adalah Russian Twists.
Baca Juga: Hari Ini! Dapatkan Saldo DANA 100 Ribu Rupiah Tanpa Biaya Apapun
Mari kita eksplorasi lebih dalam mengenai gerakan ini dan bagaimana ia dapat membantu Anda mencapai perut yang lebih ramping dan sehat.
Russian Twists: Apa itu dan Bagaimana Melakukannya? Russian Twists adalah gerakan latihan yang efektif untuk melibatkan otot-otot perut, khususnya otot-otot oblik.
Gerakan ini melibatkan rotasi tubuh secara lateral, yang membantu menguatkan dan membentuk otot-otot di sekitar pinggang dan perut.
Berikut adalah cara melakukan Russian Twists dengan benar:
1. Duduk tegak di lantai dengan lutut ditekuk dan kaki terangkat dari lantai.
Baca Juga: Game Triple Tile: Mengasah Otak Sambil Mengisi Saldo DANA!
